Czy po zabiegu modelowania sylwetki bez skalpela występuje efekt jojo?
To zależy…
Efekt jojo może wystąpić po zabiegu modelowania sylwetki bez skalpela jeśli będziemy działać tylko na jednej płaszczyźnie. Jeśli tylko usunie się tkankę tłuszczową poprzez zastosowanie HIFU, tkanka tłuszczowa może się ponownie odłożyć, jeśli niewłaściwy sposób żywienia będzie utrzymywany dlatego tak ważne jest, by do zabiegów dostępnych w moim gabinecie wykorzystać moją wiedzę z zakresu dietetyki i zachować zdrowy styl życia.
Zatem… jak zapobiec efektowi jojo po zabiegach modelowania sylwetki bez skalpela?
1. Mając zdrowy plan żywienia. Skup się na zdrowej, zrównoważonej diecie, która zapewni Ci wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Unikaj nadmiernego spożywania cukru i tłuszczów nasyconych. Postaraj się spożywać więcej produktów pełnoziarnistych, warzyw i białka- jeśli masz problem, by trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych, chętnie Ci w tym pomogę.
2. Bardzo istotna jest też regularna aktywność fizyczna. Idealnym rozwiązaniem jest połączenie ćwiczeń aerobowych, takich jak marsz, bieganie, jazda na rowerze lub pływanie z ćwiczeniami siłowymi (wystarczą ciężarki do wykonywania prostych ćwiczeń w domu).
3. Pij dużo wody. Zaleca się spożywanie 2 litrów wody dziennie. Pomoże to w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawodnienia organizmu i zapobiegnie przytyciu.
4. Unikaj stresu. Stres powoduje, że organizm produkuje hormony stresu, które mogą prowadzić do przybierania na wadze. Staraj się poświęcić odpowiednią ilość czasu na odpoczynek i relaks.
5. Bądź systematyczny. Staraj się trzymać swojego planu i nie rezygnuj z ćwiczeń lub diety, nawet jeśli nie widzisz natychmiastowych rezultatów. Dzięki cierpliwości i regularności będziesz w stanie uniknąć efektu jojo.
Zapraszam Cię do mojego gabinetu! Będzie mi bardzo miło jak się zobaczymy! Możesz umówić także wstępną konsultację ONLINE bezpłatnie tutaj >>
Do zobaczenia.
Kasia Dąbrowska
