Majówka, a zdrowa dieta…

Majówka to czas, kiedy wielu z nas wybiera się na wycieczki, grilluje. Spędzamy ten czas z rodziną i przyjaciółmi. Nie zapominajmy jednak o zdrowej diecie, bo jest to bardzo ważny aspekt naszego zdrowia i samopoczucia Pamiętajmy, że aby zachować zdrowie, musimy zachować zdrowe proporcje w naszej diecie.

Dlatego też w czasie majówki, zamiast sięgać po słodycze i fast foody, wybierzmy niskokaloryczne i łatwe do przygotowania potrawy. Zamiast frytek, wybierzmy chrupiące warzywa, które są bogate w witaminy i minerały. Kanapki ze świeżymi warzywami i chudym mięsem również będą dobrym wyborem. W zależności od naszych preferencji, możemy też zjeść zdrowe owsianki, jajka na twardo lub owoce.

Pamiętajmy też, że w dniu wypoczynku nie należy przesadzać z ilością jedzenia. Zamiast tego, zdecydujmy się na częstsze, mniejsze posiłki.

Majówka to wspaniały czas, aby cieszyć się i odpoczywać, ale nie zapominajmy o zdrowych i łatwych do przygotowania posiłkach.

Miłego dnia! Jeśli potrzebujesz – zapraszam Cię do mojego gabinetu! Będzie mi bardzo miło Cię zobaczyć! Możesz umówić także wstępną konsultację ONLINE bezpłatnie tutaj >>

Do zobaczenia.
Kasia Dąbrowska